jak bylo

no to dieta do gory nogami sie odwroci wychodzi na to bo jak wiadomo najwiecej wegli rano a bialko wieczorem.a u mine ma byc odwrotnie z weglami bialko zostaje jak bylo a wegle na wieczor?

ok dzieki za pomoc, po cyklu opowiem jak było :) porownam czy coś urosło xD wrzuce foto. :) a teraz lece na dział odżywiania moze mi coś pomogą :)

licze się z krytyką tylko mówię jak było a redukcję dopiero robię

Agrafka skąd ty wytrzasnąłeś te 500j na tydzień?? Skąd wiesz że taka dawka będzie mała jakikolwiek wpływ na jajca? biorąc jeszcze pod uwagę jakość hcg,jak było przechowywane i możliwe braki w jednostkach. i najważniejsza sprawa dla mnie,jak bić 500j na tydzień z 5000j ampy?? 10 tyg 3mać? Nigdzie ale to nigdzie kóórwa,nie ma 500j raz w tygodniu. [...]

odjąłem tłuszcze do 2g, a ww do 4.5g, bo jak było 4g to miałem 2600kcal, teraz mam 2800kcal, tylko muszę jeszcze podbić białka czymś. Mam 74%b, 96%t, 109% ww i 96% kcal.

[...] dopiero o 22:30, a kładę się około północy, co robić po treningu? Do tej pory bezpośrednio po treningu wcinałem banana, a w domu kolację koło 50g ww i 30g białka. Teraz jak dorzucę 25g glukozy do wody, którą będę pił w czasie treningu, to czy po może zostać tak samo jak było? Czy lepiej banana olać? A może jeszcze jakoś inaczej? JEszcze co [...]

Chodźą pogłoski ze maja wprowadźać recepty ale znając ich temperament to pewnie potrwa to pare lat. Te ampułki na zdjęciu wyżej to wyglądają jak podróbki które ostatnio mi przynieśli pokazać . Nierówno poprzyklejane etykiety niewyraźnie wydrukowane tak jakby maszyna drukarska rozmazała zamiast S.A (spółka akcyjna) napisane AE . Kapsel wyglada [...]

Zasadnicze pytanie: jak było (jest) z dietą? Po pierwsze musisz ułożyć dobrą dietę masową ( http://www.sfd.pl/temat173140/ , ogólnie zapraszam do działu Odżywianie) a po drugie, jak ćwiczyłeś przez 5 miechów tak samo, to mięsnie sie przyzwyczaiły i lipa.

[...] Przysiad 160kg 6x WL 120 4x Martwy ciag 160kg 1x Wioslowanie sztangielka 45kg 6x chcesz powiedziec,ze jadac programem Arnolda napier..... na takim poziomie?! ....a jak bylo rok temu? na samym poczatku jestem ciekaw z jakiego pulapu zaczales. ...a wracajac do planu. ja tu widze normalny uklad z 3 roznymi zestawami lub jakas wersje [...]

[...] dodałem jeszcze TCM 12 kapsułek (4 rano, 4 przed treningiem, 4 po treningu siłowym). Od dziś zrezygnowałem również z carbo po treningu więc z bilansu jednak odejdzie trochę węglowodanów, ale w posiłkach zostaje wszystko tak jak było. Wydaję mi się, że to będzie rozsądne rozwiązanie, a wam? Zmieniony przez - ZicS w dniu 2012-09-04 17:44:05

[...] T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg jak bylo mowion warzywa do posilku .cos jeszcze zmienic ? Pozdrawiam

powiedz ze biles witamine b12 izle zrobiles zastrzyk i dostalo sie zakarzenie moze przejdzie oczywiscie to wersja w domu i dla dziewczynybo lekarzowi chyba musisz powiedziec jak bylo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-05 08:58:59

Dokładnie. Ale ostatni tydzień, jak było cieplej to u mnie już opustoszało a dziś chłodniej, trochę deszczu i znowu full ludzi.

Po pierwsze to sorry za pomylke w cyklu nie propionat a prolongat nie wiem dlaczego napisalem propionat opisze zeby byla jasnosc caly cykl nie trzyma sie on kupy bo byly komplikacje po drodze takie jak choroba i 5 dniowy wyjazd ale napisze mniej wiecej jak bylo 1-11 omka 2ml e3d 1-12 prolo 2 ml e3d 10-12 stano 1ml e2d

No to już pisałem wcześniej co robiłem :). A co do skutków widzę bardziej wyrzeźbione ciało , w klatce przybyło mi 1cm może nawet 2, a w bicepsie tak jak było tak i jest :). No nie mogę powiedzieć , że te ćwiczenia nie skutkowały :). Zmieniony przez - CUSTOS w dniu 2010-11-15 20:31:10

[...] 3 mm na mies to ok 5 jest wiec ... ale ruch tez ma duze znaczenie wiem bo gdy spedzalem aktywnie wakacje to wiecej roslem ( moze przypadek lub tak mialo byc ale pisze jak bylo ), ale ruch na swiezym powietrzu sprawia ze nie mamy problemow ze snem ( jak czasem w zime ) kladziesz sie ok 22-3 ( ja i szybko usypiam ) i jak wstane nawet o 8 to [...]

[...] ci którzy chcą nimi zostać że bez diety i treningu nic nie będize. Zawsze z drugiej strony możesz nie ćwiczyć chlać obżerać sie słodyczami i nie móc samodzielnie słoika otworzyć Ja niedawno też ćwiczyłem bez diety supli a efekty były tylko dłużej trzeba poczekać. Autor troche nie zdecydowany, A ciekawe jak było przez te 2 lata jak ćwiczyłeś?

lol walka odwołana, Mitrione poczuł się chory. W takiej sytuacji mogli k***a zrobić Fedor vs Kongo a temu mięśniakowi Thompsonowi by się grosza zapłaciło i to on by zawalczył za pare mc a nie Fedor. Dobre jaja, pewnie Kongo był chętny wejść tylko Fedor się osrał. Nie oczerniaj cara,skoro nie wiesz jak było :p

Zgadza sie, clen stosuje sie do redukcji i jako antykatabolik, ale u mnie clen działa katabolicznie na miesnie przede wszystkim. mógłbym wszystko utrzymać tak jak było po cyklu a jak wziąłem clen to w ciągu tyg. już ubyło mi prawie cm w łapie! Możesz wiezrzyć lub nie. Jestem w trakcie redukcji, ale uważam że już niewiele bardzo mi zostało, w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=AQMtuiSM9HM tutaj 5:50 oglądaj swietnie opisuje sytuacje jaka ty masz przewage nad gosciem. Aż mnie udo zabolało, bo przypomniało mi się jak było tzw. "utwardzanie".